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　　在这 个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食  辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。