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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。