腥红 假期

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、
冷暖交替，因此 在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春 分后   夜晚时间缩短，为保证充
足
的 睡眠需要早睡早起，这样 有助于体内的阳气升发。