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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，


以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以
免肝火上炎。