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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味
 的蔬菜， 如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。