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　　在这 个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜
苗  、豆苗、莴苣等，
禁食或

少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。