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　　 在这个

时节该如何
调  理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。