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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜
，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食

辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。