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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在 饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、 香 菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。