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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
 香椿等，
以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。