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　　在这个时节
该如 何调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
 芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食 物，以免肝火上炎。