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　　在这个时节该如何调理
 养 生？宋曙霞认为，
在饮食
上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。