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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。