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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞 认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食

物， 以  免肝火上炎。