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在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免 肝火上炎。