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　　在这
个时  节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如
韭菜、香菜、 

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。