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　　在这个时  节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 
芳气味  的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以

疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。