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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜 苗  、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。