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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。