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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比


如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。