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　　在这个时节该如何调理

养生 ？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。