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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜


绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。