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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。