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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。