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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜
、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季  节可吃鲜
 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。