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　　在 这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上

炎。