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　　在这

个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在  饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。