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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 
外，俗语称 “春日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。