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　　在 这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
 菜，
如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。