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　　在这个时节该 如何调  理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。