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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。