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　　在
 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆  苗 、

莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。