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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上 可 多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。