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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝
火上炎。