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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。