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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食
 物，以免肝火上炎。