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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。