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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。 
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。