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　　在
 这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮
 食上可多
吃 
有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。