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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另
外
，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。