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　　在这个时
节该如何调理养

生？宋曙霞认为，  在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。