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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、 香菜、葱

、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。