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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。