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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 
、莴苣等，禁食
或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。