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　　在这个时节该如何
 调理养 生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、

荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。