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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。