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　　在
这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 
辣刺激食物，以 免肝火上炎。