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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另 外 ，俗语称“春 
日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。