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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。