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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的

蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。